健康咨询描述: 我长期便秘已经很多年了,肠胃吸收不是很好,常年累月的也没有觉得身体不舒服,是不是便秘,肠胃吸收不好就不容易吸收到毒素啊?我连痘痘都很少长呢!
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:想获得解答!
你好,你描述的病史我仔细看过了,经常便秘,有两种可能,第一种是胃动力不好,如果你经常坐办公室,不运动,胃蠕动减弱容易引起便秘,第二种平时应该经常吃一些蔬菜水果粗纤维食物,增加运动量促进胃肠蠕动,加服燕麦片,如果症状不缓解,应到医院检查胃镜
便秘的出现,会影响胃肠功能,胃肠功能减弱,进一步加重了便秘的情况。注意饮食,合理用药,还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。
1、需获取足够的纤维素,富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
2、每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便,不要憋大便。3、在医生的指导下合理使用通便药物。
以上是对“长期便秘,但是吸收不好是不是就不容易生病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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