睡眠-觉醒节律障碍患者锻炼注意什么？

男 | 40岁 2013-07-27 13:19:18 2人回复来自漳州市

健康咨询描述：我是个睡眠-觉醒节律障碍患者，自从得了这个病后，就精神不振，都说不能运动了，感觉很失落，想知道如何重新打起精神，不想让让身体就这样垮下去，想知道该怎么锻炼才是对身体最好的，以达到锻炼的效果？

想得到怎样的帮助：怎么锻炼对睡眠-觉醒节律障碍患者身体好？

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生死不带世间财其他帮助网友：26640称赞：27

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2013-07-27 13:21:13 我要投诉

你好，睡眠-觉醒节律障碍患者不能够运动过度的，需要对身体很好的控制，如果锻炼过度的话，可能导致病情恶化加重，所以一般来说都是适当的运动就好，如慢跑，但是不能长跑，半小时为宜，这样对患者病情的病情是很好的。

上庄老酒其他帮助网友：26410称赞：51

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2013-07-31 10:30:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，睡眠障碍是指影响您睡眠时间和睡眠质量的情况。其病因广泛，从让你保持清醒的不良习惯到扰乱您睡眠规律的医学问题。如果清晨您觉得没休息好，请看医生。睡眠不足是可以危害到您健康与安全的严重问题。
      指导意见：
      你好，心理健康问题会导致失眠。这包括沮丧、焦虑和创伤后精神障碍。不幸的是，有些用于治疗这些疾病的药物亦可以导致睡眠问题。如果怀疑您的药物扰乱了您的睡眠，请与医生交谈调整治疗。

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