本来我胸部都扁平@生过孩子就更小了.

      病情分析：
      个人比较青睐体育锻炼，坚决抵制药物和手术。建议您可以尝试瑜伽和舞蹈。心情放松，开开心心的就好了。
      指导意见：
      产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。比如：
      1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
      3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
      4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
      5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
      

      病情分析：
      像这种情况最好不要随便整形处理，现在这方面的整形负面影响不小。
      指导意见：
      你好，像这种情况最好不要随便整形处理，现在这方面的整形负面影响不小。没大碍的话建议采取别的方式，如乳罩等。