不管晚上睡的多晚，早晨总是天一亮就醒了，

健康咨询描述： 我最近一段时间，总是很晚睡，早晨7点要起床，我一般都是12点左右睡的，到了周末一般都是两三点睡，但是早晨七点多或者八点多就醒了，最晚九点多，从没超过十点，而且睡醒之后就再也睡不着了，但是明明很困，怎么辗转都睡不着。而且睡眠质量很差，大多数处在中轻度睡眠中。比如昨天4点多才睡的，睡着之后还有意识，感觉得到辗转反侧的，还热的满头大汗（屋里开有空调，27℃）中间五点多左右有一次意识最清晰的时候，但还是处在半梦半醒的状态，呢会儿天微微亮，大概5点多左右，我睁了一下眼睛，所以看到了窗外的天。然后一直到六点多就实在是睡不着了，但是明明困得要死，眼睛都睁不开的呢种，可就是睡不着，我头天晚上三点多睡的，早晨七点多就醒了。我也考虑过是因为屋子太亮，晚上睡觉试着戴眼罩，可是早晨醒来发现眼罩不知道什么时候被我从眼睛上取下来扔到枕头边了。这种情况持续了差不多有大半年了

曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过，一直觉得早点睡就好了

想得到怎样的帮助：希望医生告诉我我这到底是属于什么情况，怎样能缓解，关键我目前好困