什么是运动能力,评估运动能力强弱的标准有哪些

      想象在运动中的一些细节,能够提高人的运动能力!很多运动员将心理想象作为日常技术训练的一部分,以提高反应速度,适应比赛环境.人们在日常锻炼中,也可以通过这种方法来改善运动能力.
      想象主要是进行心理预演,调节.在运动时,人们可以想象腿部,手臂等肌肉与关节,骨骼相互配合,带动身体运动,把运动的各个细节都回忆一下；也可以想象自己在赛场上,精力充沛,周围都是欢呼,鼓励；另外,还可以想象自己坚持锻炼一段时间后,身体健康,精神矍铄.总之,就是通过在大脑中重复,演练运动的细节,过程和良好的结果.
      经常进行想象训练,还能够灵活大脑,增强自信,对运动保持长久的兴趣,从而提高锻炼者的运动技巧和技术稳定性.