怎样在饮食中提高免疫力

      病情分析：
      你好，这个情况是可以调理的。
      指导意见：
      建议饮食多以蛋白质为主，然后进行锻炼，这样免疫力提高得比较快，希望我的回答对你有帮助！
      

      病情分析：
      建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。平时多锻炼就可以的。
      指导意见：
      吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以适当进补牛肉，既耐寒又预防流感