我是一名39岁已婚女士，出现便秘，月经不

      病情分析：
      你好,你可以吃酚酞片，建议你每天早上空腹喝一杯水，平时多吃蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物。
      指导意见：
      你好,养成按时排便的习惯，多喝水，经常参加体育锻炼
      

      病情分析：
      你好：改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水、喝蜜水。吃些无花果、梅脯等，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
      指导意见：
      你好,注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。