吃什么可以增加免疫力？提高免疫力的方法

      病情分析：
      你可以喝点牛奶，以及可以喝点蛋白质粉的，这个都是可以增加你的体质，增强免疫力的
      指导意见：
      你可以多锻炼身体的，吃什么东西是一方面，锻炼也是一方面的，每天可以抽出来半个小时到一个小时的时间来锻炼的，祝你健康快乐
      

      病情分析：
      你好,很多普通的食品，例如香菇、新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、大蒜、西红柿、红薯（白薯）、茶叶、海带等，就有很好的效果。当然，像灵芝等效果更明显。
      指导意见：
      饮食要均衡营养，注意饮食卫生，防止病从口入，少点油炸、色素、防腐剂、香精、淹酸等垃圾食品，以免破坏免疫力。
      
      以上是对“吃什么可以增加免疫力？提高免疫力的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      均衡膳食，加强营养，增强体质.人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维
      指导意见：
      想要增强免疫力，必须摄取丰富而且品质好的蛋白质。如：必须刻意摄取鱼类、瘦肉、低脂牛奶和豆类，来补充蛋白质。