如果没有高危行为，恐艾有必要吗

      病情分析：
      恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.
      指导意见：
      1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.
      

      病情分析：
      你的情况，考虑是过度的紧张引起的症状，是不会个人艾滋病的。
      指导意见：
      首先需要注意个人的卫生习惯，有正确的认识，一般的接触的不会感染艾滋病的，可以放心。
      

      病情分析：
      你好，艾滋病是通过血液，性交和母婴传播。
      指导意见：
      你如果都不涉及，自然是不需要杞人忧天的了。别自己吓唬自己。
      
      以上是对“如果没有高危行为，恐艾有必要吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      只要洁身自好，大可以不必担心艾滋病
      指导意见：
      艾滋病主要是通过性传播，艾滋病虽然很厉害，但是艾滋病毒在空气中很快就灭活了，只要是洁身自好，一般是不会被感染的