有问必答网心理健康科失眠 → 您好!我现在每天晚上通宵上班。为什么白天

您好!我现在每天晚上通宵上班。为什么白天

男 | 19岁 2013-08-02 11:13:07 7人回复 来自

健康咨询描述: 您好!我现在每天晚上通宵上班。为什么白天想睡觉睡不着。能怎样可以调解过来吗? 您好!我现在每天晚上通宵上班。为什么白天想睡觉睡不着。能怎样可以调解过来吗?

医生回复区

马玉强
马玉强 山西省儿童医院   主治医师 擅长: 耳鼻咽喉头颈外科疾病诊治。比如鼻炎,鼻窦炎,鼻出血 帮助网友:9912
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2013-08-02 11:16:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,其应该是长时间上夜班,休眠时间颠倒引起的。
      指导意见:
      可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理。最好规律作息的。
      

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2017-10-23 20:00:01 我要投诉

      引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,三是由于工作的关系引起的生物钟紊乱。建议保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。
      

刘兴志
刘兴志 冠县第一中医医院   主治医师 擅长: 慢性前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,阴茎大小问题, 帮助网友:74998称赞:8433
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2013-08-02 11:17:02 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个就是习惯的问题,改过来需要时间的;往往没有什么很好方法
      指导意见:
      最近尽量生活规律一些,下班后稍微梳洗就睡觉,不要太劳累和压力大,时间长了,才可能改变过来的
      
      以上是对“您好!我现在每天晚上通宵上班。为什么白天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

于信玲
于信玲 通化县二密镇马当卫生院   副主任医师 擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿 帮助网友:110423称赞:2563
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2013-08-02 11:17:45 我要投诉

      病情分析:
      您的情况应该是神经系统一时还调整不过来的表现
      指导意见:
      1、把舌头的照片发一张过来看看。
      2、请中医大夫看看,选用中药如桂枝加龙牡汤加减调治一下。
      3、合理的按排自己的作息时间,适当的进行运动锻炼。
      

陈磊
陈磊 医师 擅长: 高血压,糖尿病,皮肤病,肾病,胃炎,心脏病 帮助网友:88533称赞:5937
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2013-08-02 11:17:49 我要投诉

      病情分析:
      这个是一个习惯的问题,白天睡觉你吃一些安神药然后在光线暗而凉爽的地方是能睡好的
      指导意见:
      一般吃一些杞菊地黄丸,归脾丸这些,有空调的更好把温度调到适合的水平就可以睡好了。
      

初波
初波 三级公共营养师 擅长: 营养指导,擅长健康减肥、生活美容及心理健康咨询。 帮助网友:4836称赞:16
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2013-08-02 11:20:01

      病情分析:
      你好,一个是你的生物钟还没有调整好,还有一个白天睡觉干扰比较多,会影响睡眠及睡眠质量。
      指导意见:
      这个睡眠时间只有慢慢调整,另外白天睡觉,最好营造一个晚上睡眠的环境,如把窗帘拉上,避免阳关照射。
      

向柳平
向柳平 黄石有色医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长婚恋关系、亲子关系咨询,青少年考试焦虑以及职场 帮助网友:3476称赞:2
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2017-10-23 20:02:12 我要投诉

      你现在是昼夜颠倒了,破坏了生物钟,因此白天无法入睡,现在唯一的办法就是吃药帮助睡眠。不然你晚上没精神,怕出事。时间长了,慢慢的适应了就好了。
      
      以上是对“您好!我现在每天晚上通宵上班。为什么白天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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