7天里瘦20斤，腿能马上瘦。
女 | 12个月 2013-08-07 12:50:10
2人回复
来自连云港市
健康咨询描述： 里瘦下来。
曾经的治疗情况和效果： 少吃饭，运动跑步。
想得到怎样的帮助：瘦腿，瘦肚子，脸瘦，体重变轻
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刘可 医师
擅长: 有丰富的临床经验，特别擅长外科 胃炎 高
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2013-08-07 13:01:17
病情分析：
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
指导意见：
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
王医生 医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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2013-08-07 13:01:30
病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
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