我现怀孕已36周,说我缺铁性贫血,食补该吃什么食物

保密 | 0个月 2006-03-09 11:59:28 2人回复来自

健康咨询描述：我现怀孕已36周,医生说我缺铁性贫血,请问食补该吃什么食物,药补该吃什么药?

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2006-03-09 12:34:44 我要投诉

你好：对于妊娠期缺铁性贫血，关键在于预防。妊娠期间，应加强营养，多吃含铁丰富的肉、蛋类等食物.象黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质。另外，象动物内脏（动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉）如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富；动物血液（动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用）；水果（瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收）。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸（每日400ug）。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。一般孕妇只要摄取足够的含铁食物，就不至于缺铁。同时应该定期查血中有关铁的实验室指标，对于血红蛋白低于100g/L者，则应在医生的指导下进行补铁治疗。