分不清是什么肾虚

      病情分析：
      怕冷是阳虚的典型表现，兼有手淫的习惯，考虑是手淫导致的肾阳虚，需要温补肾阳。
      指导意见：
      温补肾阳可以服用药物，也可以用艾灸，药物吃桂附地黄丸，艾灸灸神阙穴和关元穴。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气不足，温煦失司，脏腑功能下降，就会造成你所说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。