明明很困，却又睡不着，怎么办？
男 | 22岁 2013-08-09 04:08:39
3人回复
来自广元市
健康咨询描述： 男，22岁，躺倒床上很困，但是就是睡不着。总觉得胸口有一点点的闷。闭上眼睛会觉得不安全，觉得周围有什么东西样的，就想睁开眼睛。热了就心烦，开空调又会觉得冷，关了又热。睡觉听到声音容易醒，我该怎么办？
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2013-08-09 05:56:09 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的情况，有可能会有神经官能症的情况引起的这种症状的了。
指导意见：
此种情况往往是可以选择调节神经药物和选择中药的治疗一下的。往往是可以改善的。还有做一下头部的按摩放松。和家人朋友多聊聊心事。不要总上网。平时注意适当的户外活动。
2018-06-13 17:23:16 我要投诉
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅、气血不足等因素有关。建议你平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，注意劳逸结合，坚持锻炼身体。晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。另外，建议你进行心理咨询，排解压力和不良情绪。
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