健康咨询描述: 这么久了,我一直都在想一个人,因为他让我失眠了很久很久,可他一点都不喜欢,但偶尔也会觉他很好,可能都是我多想了,可是我真的没有办法控制我自己不去想他,现在的我心里好苦好苦,我不知道要怎样才能不去想他,我该怎么办?
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析:
根据你的这种情况,是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
指导意见:
平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。另外可以使用安定治疗。
病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑是日有所思,夜有所梦导致的。
指导意见:
建议你不要担心,保持营养均衡,养成良好的生活习惯,每天进行有氧运动,希望帮到你。
以上是对“因为想一个人失眠了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
思念一个人,没有得到对方的回馈,是很痛苦的事情,建议去找一个心理咨询师,帮您做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状,你也可以服用纽崔莱的改善睡眠片,能够非常有效的提高睡眠质量。
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析:
你好!很高兴为你服务。据你所述,自己因为心思太重影响了睡眠,影响了生活。
指导意见:
建议你:解脱出来,去做自己最喜欢做的事,让自己充实起来,高兴起来,这样就会减少你思念的痛苦。
病情分析:
心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.
指导意见:
日有所思,夜有所梦,想他就去找他,和他好好谈一谈,这样你自己默默忍受相思之苦,心中的痛楚只有自己知道,时间长了容易得神经衰弱
以上是对“因为想一个人失眠了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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