我是一位腰椎骨折患者,听大夫说腰

      是退行性变的表现.平时要多注意保暖,卧硬板床,多增加钙的补充,加强锻炼.急性期时可以配合理疗,针灸和推拿治疗.口服活血通脉的药物也可. 
      
      

      腰椎骨折时间长久会引起骨质增生,应及时治疗,平时睡硬板床,建议采用中药治疗,无风险,能彻底治愈.如需要请联系医生,祝早日康复!
      

你好：

        是退行性变的表现,腰椎骨折时间长久会引起骨质增生平时要多注意保暖,卧硬板床,多增加钙的补充,1.多吃含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶及奶制品,多食深绿色蔬菜.牛奶及豆制品含钙较多,鱼,鸡,牛肉蛋白质含量丰富. 2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用. 3.炖排骨汤时,可加一些醋让大骨中的钙释出. 4.避免过量的茶,咖啡,烟等刺激性的东西,忌烟,忌酒. 5.多晒太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,强化骨质6.适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度. 7.保持正确姿势,不要弯腰驼背,以免增加骨骼的负担. 8.不要经常采取跪坐的姿势. 9.四十岁以上者,应避免从事太激烈,负重力太大的运动. 祝你早日康复.