妈富隆少吃一天怎么办

      月经不调主要是内分泌失调引起，有多种因素影响，如精神、情绪、环境的改变、心理、疾病以及营养状况都会导致月经的不调的，您可以去查看下激素水平，看下是什么原因导致的内分泌失调，在对症治疗！
      

      月经除了呈黑色外，是否还呈块状呢？如果是的话，应该是气血不畅，根据你之前月经的情况，可能是天气过冷穿的过少以致寒气入侵，又或者是吃了凉性的食物，（不光指凉水，冰激凌等温度低的食物，也指性寒凉的蔬菜瓜果等）。调理办法主要有3种1是要保暖，不要怕穿得多显胖，今年天气格外寒冷，务必保护好自己，脖颈，胸，腰，腿，脚都要保暖。2每天晚上用热水泡脚，热水变凉就继续加，一直泡到全身稍感烦躁并微微出汗为止，泡完脚立刻套上保暖袜3食物上要适当调理，用红糖水泡大枣喝，或姜片蜂蜜水泡玫瑰花瓣喝。多吃红色食物，如红豆桂圆枸杞猪血花生，吃些菠菜等含铁量高的蔬菜，再有条件就每天一勺阿胶，下个月就会好的