我有些便秘和失眠，才二十岁脸色就看起来微

男 | 20岁 2013-08-16 09:36:06 2人回复来自

健康咨询描述：我有些便秘和失眠，才二十岁脸色就看起来微黄，还有严重眼袋，求解决办法。我有些便秘和失眠，才二十岁脸色就看起来微黄，还有严重眼袋，求解决办法。

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2013-08-16 09:41:58 我要投诉

      病情分析：
      便秘和失眠是主要原因，只有便秘和失眠调整了，这种情况才能得到改善。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，不要吃辛辣过于精细的食物，每天增加一小时的体育运动，可以缓解便秘的症状，也有助于睡眠。

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2013-08-16 09:42:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议你平时多吃点蔬菜水果改善通便
      指导意见：
      可以早晚一杯蜂蜜水通便，晚间吃点牛奶调理睡眠，规律作息

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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