健康咨询描述: 本人容易上火是什么原因?如吃了一小块饼干之类的东西,就感觉头有痛,喉咙痛,经常睡眠不好,失眠,本人容易上火是什么原因?如吃了一小块饼干之类的东西,就感觉头有痛,喉咙痛,经常睡眠不好,失眠,
病情分析:
这情况平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。
指导意见:
多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。忌用舌头舔嘴唇和吃刺激性和酸性的食物。建议多吃含有维生素A、C、E的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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