肾亏了,肾凉了寒了小便平凡

      病情分析：
      您好，您这情况可能是肾虚，肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足。是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男性不育，女性不孕。肾阴虚的主症是腰膝酸软，五心烦热。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷。可由房事过度，年老体衰，先天不足，情志失调，久病伤肾所致。
      指导意见：
      建议您去医院检查治疗，也可以服中药调理，平时性生活要适度。患者的年龄如果是偏大的话，是需要及时的到医院就诊，测量一下血压等常规的体格检查。希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力
      指导意见：
      保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。
      

      您好亲，通过您所描述的情况来看，一般考虑是属于中医范畴的肾阳不足所致，建议您可以尝试服用金匮肾气丸，阳春胶囊等药物看是否可以改善。
      
      以上是对“肾亏了,肾凉了寒了小便平凡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！