减肥心切的我希望医生能帮助我

女 | 25岁 2013-08-16 20:32:24 2人回复来自

健康咨询描述：我是一位产后妈妈我小孩两岁多了我现在在为减肥而烦恼我是属于本身就不是很瘦那种类型但生完宝宝之后体重又上升了一些

曾经的治疗情况和效果：我也试过很多方法但是都不能坚持

想得到怎样的帮助：希望您能为我提供点意见或方法之类的！！！

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张鹏其他帮助网友：7641称赞：37

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2013-08-16 21:20:13 我要投诉

      病情分析：
      每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子，仰卧起坐
      指导意见：
      少吃多脂多油的食品．多散步，少坐着．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的时候用浴盐或磨沙膏拍打

谷静护师擅长: 皮肤疾病帮助网友：38446称赞：1012

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2013-08-16 21:20:57 我要投诉

      病情分析：
      您好，没有办法坚持就不用谈减肥了，减肥必须坚持，没有什么不反弹的快速减肥方法。
      指导意见：
      控制饮食，不吃油腻高热量的食物，一定不可以吃宵夜，超过晚上8点不吃任何食物，然后每天坚持至少一个小时的运动，长期坚持就一定能够减肥成功。