左桡骨小头骨折康复训练没效果

健康咨询描述： 我左肘关节伤后至今有半年了还没伸直，平时坚持泡药。药没了昨天到中医院叫医生开草药（第三次开，停泡了两天）。他说是我平时怕痛没练到位至今效果不理想。然后叫我躺下，帮我压了十几下，实在痛得忍不住了叫停。我说太痛了，不压了，我回去自己压。我说要先泡下、屈伸十分钟再压不会这么痛。他接着说，我帮你压一次顶你自己压五天.....我没话说，压完后就换屈，屈了五六下实在忍不住了，我都叫出来了，眼泪都快出来了，我叫停他也不停，我只好收手停住。刚好有人进来找医生就没压，我就去缴费抓药就走了..... 现在问题是他压过后，手就像刚摔了的时候一样疼，动一下就疼，抬手也是。左手根本用不了，昨天以为过一天就没事了，可现在还是一样疼，我在想是不是被拉伤了，我要不要去检察下，属正常现象吗？

曾经的治疗情况和效果： 泡医院开的草药一付算起来有二十小包，每天早晚泡后就压、屈一个小时。

想得到怎样的帮助：分析医生帮我压后疼痛现象正常吗？后续应该如何正确锻炼