水动力吸脂减肥瘦大腿效果如何？
女 | 22岁 2013-08-21 22:47:52
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来自未知
健康咨询描述： 在高中的时候一直坐着学习，而且运动量也很少导致了我的大腿看起来是很粗的，成了别人的笑话，现在想瘦大腿，用了很多的方法效果都是特别好，不知道水动力吸脂减肥瘦大腿的效果怎么样。
想得到怎样的帮助：水动力吸脂减肥瘦大腿的效果如何。
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2018-07-29 15:09:33 我要投诉
指导意见：
您好，瘦腿还是应该以运动为主。
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
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