我怀孕三个半月了，最近老失眠，对宝宝会有

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;
      指导意见：
      晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      

      您好，这个影响不大的，你自己调整好情绪就可以，因为失眠往往本身比较痛苦，这个你平时要保证好饮食营养，如果晚上睡不着的时候，可以听一些舒缓的音乐，或者是看一下安静类的书籍，也可以听一下想象放松训练的指导语
      

      怀孕时期间，由于孕激素的影响，可能会出现失眠的现象，希望你不要过分担心。如果长时间失眠严重，可能会影响宝宝的发育。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间经常和家人到户外散步，参加一些娱乐，健身活动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。
      
      以上是对“我怀孕三个半月了，最近老失眠，对宝宝会有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！