不孕不育的饮食保健方法是什么

      一般情况下有正常的性生活，一年不怀孕就是不孕不育，导致不孕不育的原因很多，比如说排卵的问题，输卵管通畅，子宫内膜的容受性，还有精液的质量等等，根据你们的情况需要去医院看一下不孕不育科，查找原因之后对症采取治疗措施，才可以增加受孕几率。
      

      你好，从你描述的情况看，不孕不育的原因有很多种，例如女子不排卵或卵子成活率低或卵巢囊肿卵巢肌瘤等等，建议您到正规的医院做检查，确定不孕不育的原因，根据原因对症治疗，单纯靠食疗的办法是不能改善的。
      

      病情分析；
      您好！临床上结婚一年没有避孕没有怀孕就属于是不孕症了，一般造不孕不育的因素有很多可能是男性，也可能是女性方面的问题，女性可能是妇科炎症、输卵管不通、子宫内膜方面的问题，男性主要是死精、无精、少精等精子质量下降的情况。
      指导意见；
      若是男性精子质量下降的话，建议日常可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片服用2-3个月效果会更好。育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成的可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。日常要多运动保持健康的身体。
      
      以上是对“不孕不育的饮食保健方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。