初二不小心留下的病。

      根据你的情况描述，首先要注意休息，避免长时间坐立壁面，长时间站立，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免弯腰睡硬板床，腰围固定，休息的时候拿下来腰背肌功能锻炼，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠
      

      根据你提供的信息分析看，你出现的这些症状，首先应该到医院进行详细检查包括体格检查，实验室检查，辅助检查来综合分析确定你出现这些症状的病因，明确了疾病诊断就可以进行有针对性的治疗。
      

      如果现在还是经常性的腰疼的话，也可能是因为腰间盘突出、腰肌劳损等这类的腰部不是造成的，建议您做一个检查确定。根据不同的情况，治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时也要注意腰部的保暖，经常性的着凉或者磕碰扭伤也容易导致腰部不适。
      
      以上是对“初二不小心留下的病。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！