不管有没有吃饭肚子有些鼓鼓的，可能是发胖
男 | 26岁 2013-08-25 18:29:06
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健康咨询描述： 不管有没有吃饭肚子有些鼓鼓的，可能是发胖了。如果发胖请问大夫什么办法可以减肥比较轻松的。请帮忙出主不管有没有吃饭肚子有些鼓鼓的，可能是发胖了。如果发胖请问大夫什么办法可以减肥比较轻松的。请帮忙出主意，谢谢了！
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医生回复区
2013-08-25 18:32:09 我要投诉
病情分析：
吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。
指导意见：
多余已经出现呼啦圈和水桶腰的人来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。
2013-08-25 18:58
ask42661936a8
追问
我的脸部也胖了，最主要我把脸部给减下来其次是肚子腰谢谢了出个注主意
2013-08-25 21:14医生回答：
晚上脸部减肥操 1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。 2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。 3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。 4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
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