贴中医膏药肩周炎顺安贴后怎么做康复锻炼？

女 | 46岁 2013-08-29 14:50:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：现在用着中医膏药治疗的肩周炎，大夫给推荐的肩周炎顺安贴，现在用着还不错，没以前那么疼了，怎么做康复锻炼？

曾经的治疗情况和效果：做过红外疗法，不管用

想得到怎样的帮助：贴中医膏药后，怎么锻炼？如何做康复锻炼啊？

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2013-08-30 14:40:06 我要投诉

      一般的康复锻炼有：
      1、掐捏踝筋：颈椎病的自我治疗先用两手变替掐捏足踝后大筋。
      2、摇动上肢：左臂摇动二十次，这种颈椎病的自我治疗方法还要再右臂摇动二十次。
      3、颈部活动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。而后迟缓摇头，左转十次，右转十次。
      4、摇动上肢：颈椎病的自我治疗步骤还有左臂动摇二十次，再右臂摇动二十次。
      5、擦掌摩腰：颈椎病的自我治疗要将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可高低方向擦动，作五十次。逐日可自行施术一次。伎俩由轻渐重，以能忍受为度。依法施术，个别1-2月即可奏效。
      6、部分推拿：可于颈部、大椎穴、风池穴邻近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反映点长进行揉按、推掐，是不错的颈椎病的自我治疗方法。
      配合中医膏药外敷治疗效果就是最好的了。