健康咨询描述: 我是一个高二的男生,在小学时性格开朗,成绩很好。到了初中,由于受到网络和非主流的影响而耽误了学习导致复读一年初三,在初一到初三(不包括复读期间),性格开始有些内向,走路低着头,用长长的头发掩盖自己,其实自己长得还行,就是嘴唇有点厚,对女生有种抵触情绪,其实很喜欢和她们接触,但是心里总会有疙瘩(可能由于初一时一女生的一句话,xx长得还行,可惜嘴巴有些大,可能这就是阴影),这期间我交际还是很好的,很朋友说话谈吐也好。后来复读期间宅在家里,由于有些朋友打工,有些上高中忙,就没去找他们,这期间还学会手淫,半年多的手淫把身体弄得很虚弱,一个小小的脑供血不足和失眠让我的心情变得更加低落,老是以为自己不行了,自卑心理告诉我,你这个身体这么弱,别人身体那么健康,别人已经在重点高中读,而你还是初三。和别人说话开始有些结巴,心情低落时愈发明显,心情好时不会。后来由于身体治好了,可是心情却没恢复,加上中考却离重点高中差了几十分,赞助一万上去读,这使我对父母很内疚,我家里也不是很宽裕。现在基本不出门,对于学习的状况很不满足,虽然很努力,但还是达不到自己理想的要求。对自己的未来不大充满希望,被别人说一句不好的就会生气,以前明明不会这样的,对待大部分人的态度常常很严肃,生怕别人看出我心里的软弱,交际能力越来越差,说话也紧张,时而结巴,还是那样,依心情而定,只不过愈加严重。以前人缘很好,很会搞笑,现在老是冷场,好想回到小学时那种自信满满的状态,无忧无虑整天看漫画学习成绩还是很好的时候。我这到底要怎么办。以上基本涵盖这几年的变化,求医师予以正确解答。
病情分析:
你现在不是别人看不起你,而是你的心态现在发生很大的问题
指导意见:
建议你首先要接触不良的手淫习惯,这是你现在的最大问题,对你的心里影响是最大的,另外要树立信心,不要有自卑感,加强体育锻炼,1月后你的整体情况可能就大不一样了,如果还是不行的话,建议到心理科医生给你疏导一下
其实手淫早已戒除,只是可能我变得不太乐观,才导致这一切变化,我以前真的很少忧愁的。
那你想想你以前为什么可以,现在为什么现在不可以呢,关键还是自己要摆正好心态,所以所最大的敌人是你自己
一被别人说一句不好听的就很生气和沮丧,不知道是不是心胸不够广阔还是怎么的,当别人说我不好时,总是要记挂好几天,以前真的不会这样。我小时候比较老实,常被人认作傻,以前真的不在意这些,傻就傻呗,所以人缘也好。可是长大后对这些很在意,被人说一句纯洁都会想象他是在取笑我,于是便从此不给他好脸色看。
所以说你要摆正好心态,这个社会不是围着你转的,而是你要学会适应这个世界,其实别人的责骂什么的对你而言是个促进作用
说是这么说,请问有什么实际的办法能摆脱这种心态。
不管什么办法,都要靠你自己,别人是帮不了你的,平时多把精力放在自己感兴趣的方面,多做体育运动,碰到不开心的事可以和自己的好朋友交流交流,不要闷在心里,还可以做深呼吸,放松自己
谢谢,我会努力的。
我在这里希望你能够成功,相信自己,你永远是最棒的,好好做自己
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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