病情分析:
你好,由于经常使用电子产品,造成了大脑利用率相对降低,依赖电脑使得大脑活动变少,血液的流动也相应降低,以至影响到大脑机能,造成记忆力下降。通宵加班、读书,狂欢笙歌,失眠或少眠的现象也会造成健忘。
指导意见:
勤于用脑,“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。经常参加体育锻炼能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程使大脑功能得以充分发挥。多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力,对记忆力也有一定帮助。至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力、记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡。
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