亚健康状态怎么办？

男 | 23岁 2013-09-01 05:29:40 3人回复来自

健康咨询描述：这个时候半睡半醒醒了过来，两点起床上厕所然后喝水回到床玩了手机玩到三点多睡觉，然后就睡觉了，恶梦中快醒了右耳传来幻听马上醒了，现在左耳还在耳鸣，头脑还在回旋着有人在跟我说话好难受，头不舒服到现在还没好？

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刘鹏其他帮助网友：17092称赞：63

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2013-09-01 09:29:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，不是需要保养而是需要锻炼，
      指导意见：
      建议。经常经常体育锻炼，多参加一些有意义的活动都有好处的。

郑晓君其他帮助网友：8421称赞：63

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2013-09-01 09:31:03 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述分析你现在是睡眠质量不行。
      指导意见：
      建议你调整一下生活规律、不要有太大的生活压力，特别是精神压力。平时做做运动，晚上睡觉不要太晚。

王志强医师擅长: 主要是内科疾病，例如心脑血管疾病，呼吸道疾病，消化帮助网友：7481称赞：56

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2013-09-01 09:31:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，这只是做梦吗？
      指导意见：
      我的建议是不要把它太当回事，这是虚幻的，仅供参考

      以上是对“亚健康状态怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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