最近半年里，回到学校睡在床上我就感觉到自

      病情分析：
      你的情绪不是很好，不在状态中。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫。生活中顺其自然，豁达大度，会让自己过得更轻松，更舒畅。二、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着，不关心自己的心跳。放松自己，让自己平静，这样会很快入睡的。晚上醒来时，也同样反复做深呼吸。祝你幸福快乐！学习进步！
      

      病情分析：
      为什么我不困呢？只是感觉头脑有点乱乱和全身不怎么有劲而已：生物本能处在两种状态（战斗和休息）之交替状态，两种状态的交替（轮流值班）使得个体能够适当运用自身能量以适应生存。如果交替不能，就会使得个体发生紊乱，结果是耗竭状态。你的情况是本能不停地战斗，不能停下来休息。
      指导意见：
      你需要：1.整理你自己的感受和想法；2.做好时间分配计划；3.学会让自己停下来休息。
      医生询问：
      你是否对瑜伽感兴趣？