感觉便秘好几年了，在家还天天排便

      病情分析：
      你好；便秘，主要生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。
      指导意见：
      饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜水果，多喝水等，积极多运动。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。也可以试试麻仁润肠丸。
      

      病情分析：
      正常的排便应该是一天一次，肠胃蠕动过慢或是平时饮食不当是导致您这样情况的主要原因。
      指导意见：
      牛奶、花生、芝麻、核桃和多糖食物都有利于排便，平时可以注意多吃点。药物上，您可以服用点栀子金花丸，也是有不错的改善的效果的。