睡眠不香早晨醒来头重身体疲乏没有
男 | 20岁 2013-09-01 10:17:16
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健康咨询描述： 睡眠不香早晨醒来头重身体疲乏没有轻松感白天头重困没活力没精神中午睡午觉怎么也没办法入睡注意力不集中反应变的慢然后现在勃起功能也不好，勃起的时候无力，小便有时候趟数多请医生帮我看看我是怎么回事我本人在上海
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王万荣 十堰市人民医院 副主任医师
擅长: 精索静脉曲张,前列腺炎,男性不育,隐睾,早泄,男性
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2013-09-01 10:18:48
病情分析：
你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶蜂蜜。
指导意见：
睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
2013-09-01 10:26
ask4289742101
追问
谢谢医生我这种状况很长时间了单靠调整会不会有效啊要不要加点药物治疗啊
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