用什么方法减腰部和小肚子最快、最有效?

男 | 25岁 2013-09-01 14:18:16 1人回复来自

健康咨询描述：现在，整个腰部以及整个腹部都胖了起来，全是脂肪堆积。除了腰围（腹部），其他什么地方都很苗条。请问:用什么方法减腰部和小肚子最快、最有效?

曾经的治疗情况和效果：听朋友说，沐浴盐可以减腰部的赘肉。试了，没有用。

想得到怎样的帮助：我改如何在最时间内，把我的小肚腩减下来？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:09:52 我要投诉

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。