健康咨询描述:
药就会完全排除体外,我担心我爸会骂死我,不知道会怎样爆发,又担心怀孕时刚好停药两个月,害怕孩子会有问题,就把孩子打掉了。。现在我爸又开始强烈的反对我和男朋友结婚,说我病已经好了,但是我自从那时又开始穷思竭虑,后悔当初打掉孩子,否则就能和男友结婚了。。想着分手后谁又会接受我这样的女人。。又担心被以后的老公知道或是被老爸知道的各种恐怖后果。。又担心按我爸说的做以后会后悔又犯强迫症。。又担心自己坚持恋爱婚后男友会不会对我好。。。又后悔当初为什么轻易把孩子打掉没和家人商量。。。真是快疯了。。我到底该怎么办?
我这是病又犯了的征兆吗?我现在特别想我那个掉了的孩子,一直在查资料看那时怀孕孩子会不会有问题,看到有问题的话我就会感觉心里有安慰,觉得自己的决定是对的,才会好过一点。。查到我那个月怀孕生的孩子会很聪明,我就很是难过。。。又觉得我和男友的缘分是天注定,因病和他认识相恋,老天给我们孩子是想让我们结合永远在一起。。可是却打掉,以后坏孩子的风险会变得很大,万一孩子有个长短我的压力就会更大。。
我怀孕时后悔自己为什么这么冲动,便宜了男友,苦了自己。。现在觉得怀孕时是最好的结婚时机,但是我错过了。。现在是我和男友分手的时机,但是我接受不了,摇摆不定。。如果我坚持自己的男友,以后他对我不好,我会不会又会后悔自己现在错过了分手的时机。。
曾经的治疗情况和效果: 从小爸爸要求严格苛刻,不理解我,高压政策,童年有阴影。。
想得到怎样的帮助:我是不是又犯病了?强迫症又复发了吗?我到底该怎么做
朋友你好!
普通人遇到这样的情况也会像你一样有各种各样的担心和纠结,你上网查资料等也是为了证明自己的决定比较正确,心里安慰,这都是在压力事件后的自然反应,不用过于担心。
当然,由于最初问题的发生与强迫症有关系,所以我们也需要警惕强迫症的复发,牢记强迫症的两个组成部分:1.反复闯入、引起痛苦的强迫思维;2.为了缓解焦虑和痛苦做出的强迫行为。不管现在的状态是否强迫症,都可以尝试着用正念行为疗法来调适自己。
1.进行正念练习,对那些担心和纠结的想法保持观察的态度,看清有些担心是有意义、有必要、可以为我们做出明智决定服务的,但有些担心则无法改变;
2.正念练习之后,我们会对自己的情绪和身体感觉有很好的觉察,这个时候我们可以与情绪待在一起、经历情绪,而不是受情绪的控制去做决定。
3.在对想法和情绪进行正念的基础上,我们就可以自由选择行为了。
如果是强迫症症状出现了,推荐你看看走出强迫症找回美丽的日子一书,希望可以帮到你!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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