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为什么我每天晚上都做梦

保密 | 0个月 2006-03-12 14:22:31 1人回复来自

健康咨询描述：有关专家--我今年28岁了,记得从我高中开始就每天做梦,而且做的梦醒了都记忆犹新,其中就像日常生活中一样,偶尔做一两次比较惊险的梦!朋友都说这样会影响睡眠质量,但是我白天还是很有精神,身体也很健康,就因为这样我也从来没上医院检查过,请问这是哪种原因造成的?

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2022-11-02 22:17:40 我要投诉

日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，长期做梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率降低。建议保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。