孕妇该怎么吃才有营养

      病情分析：
      你好，孕妇的饮食很重要。
      指导意见：
      宝宝的生长需要从母体吸取营养，建议你多吃核桃等干果，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太寒的食物。
      

      你好孕期应该低糖低盐低脂饮食，均衡营养，适当运动，四个月之后口服钙片，适当的晒太阳，可以口服10月馨等多维元素片。孕期体重增长20到25斤。
      

      你好！怀孕期间孕妇首先要增加营养，多吃高蛋白质的食物，而且需要多吃坚果类的食物，可以多吃瘦肉，鸡蛋，鱼。确保营养的摄入，保证胎儿的正常发育。
      
      以上是对“孕妇该怎么吃才有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孕妇最关键的是不要偏食，多吃点瓜果蔬菜类就可以了．
      指导意见：
      品种多样，均衡营养饮食多样化不仅是生活的调味品，它还帮助你摄取每日所需的各种营养素，包括维生素和矿物质，起到平衡的作用。均衡的营养对孕期特别重要，它不仅对某种营养素的摄取作用重要，还保证你为你的胎儿的成长发育获取充足的多种维生素和矿物质
      

      病情分析：
      妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
      指导意见：
      妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。