失眠几个月了，刚开始只是每天半夜就醒了，

男 | 25岁 2013-09-05 08:11:08 1人回复来自

健康咨询描述：失眠几个月了，刚开始只是每天半夜就醒了，后来越来越严重，现在是入睡困难加睡着了也只能睡那么两三个小时必醒，醒了就很难睡着了，我人很瘦25岁173cm只有93斤，从小到大一直有手淫，现在不敢那么频繁了，刚失眠的时候大概两三天一次，另外我还有慢性胃炎4年了，到现在还没好，脾胃虚，之前只要睡一下起来活着蹲一下起来就会头晕眼花，现在好一点，好像没贫血，我做了体检，现在我也没怎么想，放松心情的，无工作环境和压力，吃了一个星期中药，无明显好转，求医生建议

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张清伦威县人民医院主治医师擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，帮助网友：205363称赞：50

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2013-09-05 08:12:37 我要投诉

      病情分析：
      与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
      指导意见：
      个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋