长不高怎么办啊！大家给力点！

      病情分析：
      长高可以试着多做一下运动
      指导意见：
      1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

      病情分析：
      患者朋友，你好，你不要过度担心，人体一般发育至少要到二十五周岁时身高才能达到充分发育水平，像你这个年纪还有几年的发育时间。发育缓慢受到很多因素影响，如遗传因素，环境因素，后天锻炼因素等。
      指导意见：
      患者朋友，你的情况我建议，平时坚持多做一些运动，这样可以促进身体的生长，贵在坚持，慢慢来，会有效果的。发育期间的营养要跟上，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉等，喝一些牛奶以及服用一些正规的蛋白粉，可以慢慢长高的。