我从小就贫血，手脚发凉

      病情分析：
      你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
      指导意见：
      动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
      

      病情分析：
      你好，手脚凉属于阳气不足，男性多有肾阳虚。
      指导意见：
      建议用些补肾阳的药物，如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物
      

      病情分析：
      等生了冻疮之后再用药为时太晚了，应在秋季时就开始预防。
      指导意见：
      生冻疮是血液不流畅所致，可以切一段萝卜磨擦手心手背直到发热，每天坚持，等到冬天就不会生冻疮了，不过还有一点就是天气冷时别让手冻着了，出门带好手套。
      
      以上是对“我从小就贫血，手脚发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      缺铁和气血两虚的女性容易畏寒怕冷，要多补铁补血。
      指导意见：
      气血虚和缺铁的人可多进食猪肝瘦肉、菠菜、黑木耳、鸭血，以及黄芪枸杞、红枣等补铁补血气的食物。建议配合药物补血，可以服用中西结合含有的补血铁剂-铁之缘片，补铁生血效果好，有助改善贫血、气血不足怕冷的症状。希望您早日康复。