我16岁了才160厘米，怎样能长高

      你好，首先来说人的身高发育在青春期完成，一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。根据父母的身高可以预测一下自己的预期身高。你这种情况可以检查一下骨骺线看看，然后再决定是否干预。

      病情分析：
      您应该还是能够继续升高的
      指导意见：
      把舌头的照片发一张过来看看。身体还有什么不舒服不正常的表现吗？加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

      建议孩子每隔一年做一个骨龄监测，帮助孩子科学长高。儿童科学增高需从合理营养、适量运动、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保证充分营养，多参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑、跑楼梯等运动，保证充足睡眠。除了真正需要治疗的矮身材，正常身高的孩子在发育期间是不主张用药的，如果真的觉得孩子需要增高，应该及时到正规医院的儿科问诊，根据各项激素指标以及骨龄由医生判断是否需要进行人为干预即生长激素治疗治疗。一是孩子属于体质性矮小，骨龄和生活年龄一致，这也算发育正常;二是孩子的骨龄小于生活年龄，这就是孩子的生长发育出现异常，而造成这种异常的原因有很多种。确定原因后，就可以对症治疗。
      以上是对“我16岁了才160厘米，怎样能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！