您好!引起背部疼痛的原因很的,像腰间盘突出,腰肌劳损等都可引起,建议您去骨科做下检查.
1,平时床铺最好为硬板床
2,症状缓解期应注意减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤.
3,建议你平时做雁飞运动,要增强身体锻炼,办公室工作1个小时就要活动一次
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