健康咨询描述:
严重失眠,三个多月了,每天都一两个小时的睡眠,持续很有精神,希望得到各位医生、专家帮助,谢谢1.三个多月前,起初浑身无力,头有点晕,怕热汗多,唾液增多,经常哈欠可是就是睡不着,早晨起来手发麻无力;
2.然后过几天到了晚上就睡不着了,每天晚上到了12点多才能入睡,半夜两点就醒了,醒后后就无法睡着了,而且都是很有精神的状态。白天也很有精神,根本睡不着。已经完完全全三个多月了,每晚就只能睡两到三个小时,有时候还只能一个小时。
3.期间也看过了很多当地的市人民医院,血常规,肝功能,肺部和鼻子CT也做过,都没有发现异常,医生只是猜测神经衰弱,期间也吃了不少药,例如,脑心舒、九味振兴丸、米氮平片等要,持续吃了一个多月,也不见任何起效。目前一百多天了,都只睡一两个小时最多三个小时的睡眠,另外每天不管白天还是黑夜都是精神特别好,另外,总感觉皮肤温度比别人偏高(实际上周围很多人摸过后是觉得热热的偏高),但是体温测量却正常,现在真的已经到了不知道应该做些什么的地步了,现在食欲也不振,做事情也没有什么兴趣。工作也没了。
4.期间也有尝试做一些重体力活来使得自己疲劳,从而产生睡意,可是无论怎么辛苦就是没有睡意,精神还是特别好。
自己刚26岁,本来打算今年认亲,明年结婚的,现在由于这个原因,结婚都成问题了。现在也都不考虑结婚这些了,就是希望自己能早日好起来,过上正常人的生活。希望通过在百度医生里面得到各位专家医生的指点和帮助,看看有什么可能导致上面的病情,以及该去怎样治疗。恳请各位网上医生专家们能够各自发表些个人看法,再次向各位医生们叩谢了。
现在唯一的希望能够每天在百度知道上发一个该贴,怀着一个希望,希望得到专家、医生的帮助和指导
病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;
指导意见:
还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情,多锻炼。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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