秋天便秘怎么办？？？
健康咨询描述： 一到秋季就容易犯便秘的毛病，每天大便时间很久，而且只排一点，又干又硬，脸上都是痘痘，皮肤还干又蜡黄，愁死了。
曾经的治疗情况和效果： 之前每到秋天我都会喝点蜂蜜什么的来调理，可今年喝这个感觉不管用了。前段时间回老家小姨给我推荐说试试纯果蔬的变通胶囊，说她之前也经常便秘，就是吃这个吃好的，而且没有副作用。回来后我就从网上订购了一个疗程的，吃了一周多了，感觉效果确实挺明显，也没出现腹痛腹泻，每天早上排便挺顺滑的。
想得到怎样的帮助：过来问下大夫，像我这种季节性便秘在日常生活还需要多注意什么，怎么更好的进行调理呢？
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病情分析：
你好，分析上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，你可以外用开塞露可以帮助缓解症状，同时注意多补充水分，
指导意见：
平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
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病情分析：
便秘的话一般是因为饮食习惯不好，激动或者是抑郁，上火，压力引起条件反射而引起的
指导意见：
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
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病情分析：
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
指导意见：
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
以上是对“秋天便秘怎么办？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题
指导意见：
.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
病情分析：
1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
指导意见：
多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
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病情分析：
你好患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。
指导意见：
生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
疾病百科| 腹泻（别名：痢疾，泻肚子）
温馨提示：
给予流质或半流质的食物，如各种粥类、米汤等。
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