宝宝补锌食谱大全，求推荐。
男 | 11岁 2013-09-11 09:25:24
3人回复
来自南宁市
健康咨询描述： 宝宝补锌食谱大全，求一个宝宝补锌食谱大全。谢了。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：宝宝补锌食谱大全
其他类似问题
医生回复区
2013-09-12 14:21:46 我要投诉
【补锌-食物篇】
生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等
【补锌-水果篇】
苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。
【补锌-锌制剂篇】（补锌快速但要注意选择）
1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，多应用于临床促进伤口愈合）
2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）
3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝（正宗锌硒宝，无副作用吸收高，掏宝销量第1补锌产品，是目前我们国内最好的补锌产品）
刘医生 医师
擅长: 气胸、肋骨骨折、胃部疾病、肠梗阻、肠扭转、阑尾炎、
帮助网友：61552称赞：445
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2013-09-11 09:36:11
病情分析：
缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食
补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。
指导意见：
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
