我想通过食疗改善身体，减肥。但是我不知道

      大致属痰湿体质，这种体质体型偏胖，身体含水量较别人多。痰湿内蕴，阻遏气机运行，阳气难达于四肢，冬天就会出现手脚冰冷。身体肥胖，皮下脂肪如保温层，体热难以外散，所以夏天就感到热。
      

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      指导意见：
      不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
      

      病情分析：
      你好，通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的，
      指导意见：
      建议你服用六味地黄丸，也可以采用中草药辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质。
      
      以上是对“我想通过食疗改善身体，减肥。但是我不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！