健康咨询描述: 因为我在十一岁就开始发育了,这半年时间没长高过。请问什么好的方法帮助我长高呢?因为我在十一岁就开始发育了,这半年时间没长高过。请问什么好的方法帮助我长高呢?
你好,可以多做伸拉运动,例如跳高、游泳、打羽毛球等.注意营养均衡,多吃富含蛋白质和钙质的食物,例如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、牛肉、鸡肉等.多吃新鲜蔬菜水果
病情分析:
你好,身高的影响因素是遗传,营养,运动,睡眠,疾病,药物等,一般在18岁前还是可以长高的
指导意见:
现在15岁的年龄要注意平时多运动锻炼,不要熬夜,乱吃药,注意营养,可以每天喝些牛奶,骨头汤等
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