最近精神状态不是很好

      病情分析：
      您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
      指导意见：
      应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
      

      病情分析：
      平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,
      指导意见：
      从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.
      

      病情分析：
      17岁，男，精神状态不好
      指导意见：
      在这个年纪主要还是心理因素占主导地位，还是要注意调整好自己的心态
      
      以上是对“最近精神状态不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你只是最近出现这个情况的话不建议吃药物来缓解，因为那些药物对人体肝脏肾脏毒性比较大，吃多了会引起诸多不良反应！相反你可以通过一些方式来调理！
      指导意见：
      如果是遇到烦心的事情那就让它尽快离开你，重新开始那个原来的你，可以通过和自己信任家人，朋友老师诉说这些事情，或者自己把它写出来再大声说出来，，使得内心得到缓解，如果饮食休息没有规律导致的，那就养成规律饮食休息习惯，荤素搭配！