我平时很容易焦虑，很严重的焦虑影响到了我

      焦虑到这个情况可以直接用抗焦虑的药物进行改善，这个症状应该可以慢慢缓解，不用担心，没事儿，平时注意休息不要熬夜就行，这个不用担心没问题的。
      

      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的痛苦，根据你说的情况，严重的焦虑影响了生活和学习，使自己控制不住自己的行为和想法，这种焦虑紧张综合症，必须请专业的心理咨询师进行指导
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述自己平时很容易焦虑的情况，我认为，可以初步考虑为广泛性焦虑，这是焦虑症的一种亚型，属于神经症的范畴。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为广泛性焦虑的话，那么，你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，这样，会更有利于你所患焦虑症的治疗和康复，也更有利于你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
      
      以上是对“我平时很容易焦虑，很严重的焦虑影响到了我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的年龄特征，正值青春期，情绪容易波动，雌性激素刺激的结果，你可以学会放松，每天进行深呼吸，把新鲜的空气吸进去，把二氧化碳等呼出去，让自己清空，感受自然之美，你的情绪会好的多